Fisik Punggawa SFC Digembleng

| |

kop-dalam-berita

Oleh Anugrah – foto Anugrah

beritasebelas.com,Palembang – Pelatih Fisik Sriwijaya FC Irwansyah mulai menjalankan tugasnya. Dia sudah menyiapkan materi latihan khusus untuk meningkatkan stamina pemain.

Akhir pekan lalu, seluruh punggawa Laskar Wong Kito berendam di air es di dalam gentong untuk recovery. Awal pekan ini, pemain menjalani serangkai tes untuk mengukur VO2 Max pemain. Seluruh pemain diminta berlari 10 meter, 20 meter dan 30 meter. Setelah itu, pemain melakukan tes Yo-Yo untuk mengukur VO2 Max.

Pelatih fisik
[Irwansyah Pelatih fisik Sriwijaya FC]
“VO2 Max pemain beragam, tapi rata-rata menembus angka 50-55, tapi ada yang tembus angka 60, Musafri tembus pada angka itu,” kata Irwansyah, Selasa 2 Januari 2017.

VO2 Max berada dalam kondisi sesuai dengan harapan. Banyak pemain sepakbola Indonesia memang berkisar diangka 55.

Ketika masih bersama Semen Padang, Persipura, Mitra Kukar, juga tak jauh beda. VO2 Max pemain muda pun cukup tinggi. Dengan pemain muda yang ada saat ini, dia sangat yakin performa tim akan stabil sepanjang pertandingan.

“SFC tim dengan materi pemain muda berkualitas, VO2 Max pemain juga bagus,” ucapnya.

print

Sebelumnya

Maulana Susul Ichsan Latihan Terpisah

Kadisdikbud OKU Minta Sekolah Hati-Hati Gelar Bimbel

Berikut